Fodvabler er et almindeligt problem, men heldigvis kan man gøre noget ved det! Vi forklarer, hvordan du kan behandle og forebygge fodvabler.
En fodvabel opstår på grund af friktion og tryk på huden. Dette kan ske, hvis dine sko ikke passer ordentligt, eller hvis du går meget. Fodvabler kan være meget smertefulde og svære at forebygge. Heldigvis er der en række ting, du kan gøre for at reducere risikoen for vabler.
Ved en begyndende vabel kan du midlertidigt afskærme den beskadigede hud eller vabel med et vabelplaster. Hvis vablen allerede er fremskreden, kan du rense den og området omkring den med rindende vand eller desinfektionsmiddel.
Hvis du har fået en eller flere vabler, er det vigtigt at pleje dem ordentligt.
Helst ikke, prøv at holde en vabel intakt så længe som muligt. En vabel er en naturlig beskyttelsesmekanisme, der hjælper med at forhindre infektion. Så helst holder du en vabel lukket for en hurtigere helingstid
Hvis en vabel er smertefuld og forårsager hævelse, kan det i nogle tilfælde være nødvendigt at prikke hul på den. Gør da følgende:
Dæk vablen til med et sårplaster eller et sterilt ikke-klæbende kompres, og fastgør dette kompres med et klæbende plaster eller fikseringsplaster.
Er vablen åben? Rengør derefter såret, og dæk det til med steril forbinding eller et plaster. Sørg for, at forbindingen dækker vablen godt, at der ikke er folder i den, og at den ikke kan glide. Efter en dag kan forbindingen udskiftes.
Er vablen sprunget? Rengør den derefter, og brug en steril saks, så du kan klippe den løse hud væk. Rengør derefter såret godt, og dæk det til med steril forbinding eller et beskyttende sårplaster.
Sørg for, at forbindingen dækker vablen godt og ikke kan forskubbe sig, da dette kan forårsage et grimt sår. Udskift forbindingen dagligt for at forhindre infektion
Føler du en vabel komme? Prøv derefter at dække den til så hurtigt som muligt med et vabelplaster, og brug om muligt andet fodtøj.
Forebyggelse af fodvabler starter ofte med at bære sko, der giver den rigtige størrelse og støtte. Vælg sko med en god pasform, der dækker din fod og ikke klemmer eller slæber.
Undgå tynde sokker eller andre materialer, der forårsager tryk eller friktion – vælg hellere tykkere stoffer som bomuld eller uld.
Sørg for, at fødderne er tørre. Våd hud er sårbar og modtagelig for vabler. Så hvis du lider af svedige fødder, skal du bruge en antiperspirant som PediSpray®
Et gammelt og velkendt middel er kamferspiritus. Kamferspiritus gør huden på dine fødder lidt hårdere, hvilket gør den mere belastbar, og risikoen for vabler bliver mindre.
PediSpray® indeholder kamfer, som hjælper med at styrke huden. Endnu en ekstra grund til at bruge dette middel forebyggende
Sørg for, at dine sko forbliver tørre ved at lufte dem godt efter hver brug. Hvis du alligevel får fodvabler, skal du sørge for at holde dem rene regelmæssigt for at forhindre infektion.
Hvis du har smerter, kan du prøve at påføre et plaster for at reducere irritation. Og hvis du går eller står meget, skal du tage regelmæssige pauser for at hjælpe med at lindre trykket på dine fødder!
Tag dine nye sko på med dine tykkeste sokker, og opvarm de stramme steder med en hårtørrer. Disse steder forårsager friktion, hvilket kan føre til vabler. Behold skoene på, indtil de er helt afkølet.
Varmen får materialet til at udvide sig på de stramme steder, hvilket får dine nye sko til at sidde som støbt.
Sørg for, at dine hænder er rene ved at vaske dem med antibakteriel sæbe.
Tag en steril nål eller vabelprikker. Du kan gøre den ren og steril med desinfektionsalkohol
Rengør forsigtigt vablen og området omkring vablen med en vatrondel dyppet i desinfektionsmiddel
Prik huden to steder ved kanten af vablen. Tryk forsigtigt vablen tom med en steril gaze. Hvis det er korrekt, kommer der klar væske ud af vablen.
Rengør derefter vablen igen, og dæk den til med et plaster eller en steril gaze, forbinding eller kompres, og fastgør det med et klæbende plaster.
