Årsager til nattesved og løsninger
Nattesved – årsager og løsninger
Nattesved er overdreven sveden under søvnen uden nogen tydelig årsag, såsom feber. Det kan forstyrre din søvn og forårsage træthed om dagen. Her kan du læse om årsagerne og hvad du kan gøre ved det.
Hvad er nattesved?
Nattesved opstår på grund af den samme afkølingsmekanisme som daglig sved, men under søvnen. Du vågner badet i sved, med nattøj og sengetøj gennemblødt. Det rammer både mænd og kvinder.
Årsager
Hormonelle forandringer (overgangsalderen), medicin, infektioner, stress, alkohol eller koffein inden sengetid. Også et for varmt sovemiljø eller for varmt sengetøj. Hos kvinder skyldes det ofte overgangsalderen.
Hvad kan man gøre ved nattesved?
Sørg for et køligt sovemiljø. Brug åndbart nattøj af bomuld. Undgå tunge måltider, krydret mad, alkohol og koffein inden sengetid. Stresshåndtering (afslapning, yoga) kan hjælpe. Tal med en læge, hvis medicin er årsagen. Ved overgangsalderen: hormonbehandling kan overvejes.
Hav ekstra nattøj ved hånden. Brug letvægts sengetøj. Ved vedvarende nattesved: Kontakt en praktiserende læge for at udelukke underliggende årsager.
Ofte stillede spørgsmål om nattesved.
Svar om nattesved, årsager og løsninger.
Hvornår skal man gå til lægen med nattesved?
Ved hyppigt eller vedvarende nattesved, der forstyrrer søvnen alvorligt, kan en læge udelukke underliggende årsager og anbefale behandling.
Hvad forårsager nattesved?
Hormonelle forandringer (overgangsalder), medicin, infektioner, stress, alkohol eller koffein. Også for varmt soveværelse eller sengetøj. Hos kvinder er det ofte på grund af overgangsalderen.
Hvordan mindsker jeg nattesved?
Et køligt sovemiljø, åndbart nattøj af bomuld, undgå alkohol og koffein inden sengetid. Stresshåndtering kan hjælpe. Rådfør dig med en læge, hvis medicinen er årsagen.
.svg)
Laura
Linda Heeren
Rolf
Dirk Wendland
Richard F
Anna Schenk
T.J.
Dieter Röhrich
Patrick
Neri Peters
|
|
Vores ekspertise og videnskabelige kilderIndholdet på denne side er udarbejdet med største omhu og garanteret af vores ekspertise inden for fodpleje. Vi baserer vores råd og anbefalinger på aktuelle videnskabelige indsigter og retningslinjer fra førende nationale og internationale sundhedsorganisationer. For yderligere, pålidelig information henviser vi desuden til: |
