Fodsved: årsager og hvad du kan gøre

fodsved betyder, at dine fodsåler (og undertiden vristen) producerer mere sved, end der er behov for til afkøling. Der findes meget mange svedkirtler på fodsålerne; man taler ofte om over 250.000 kirtler pr. fod.

Almindelige årsager: arvelighed, stress, varme, sport, stramme eller ikke-åndbare sko og syntetiske sokker. Frisk sved lugter næsten ikke; en ubehagelig lugt opstår især, når fugt forbliver længe i sokker og sko, og bakterier og svampe nedbryder sveden. Du kan læse mere om ildelugtende fødder, fodlugt og ildelugtende sko på vores separate sider.

Den bedste fremgangsmåde er at kombinere to tiltag: mindre sved på huden og færre bakterier i dine sko.

• På huden: PediSpray® antiperspirant.
• I dine sko: PediFris® Classic.

Suppler dette med grundig aftørring, åndbare sokker og lad skoene luftes i 24 timer.

Hvis dine fødder og sko forbliver våde og varme i længere tid, får svampe og bakterier bedre betingelser:

• Fodsvamp (tinea pedis): kløe, afskalning, undertiden revner mellem tæerne, ofte forværret af fugt.
• Neglesvamp: fortykket, gulnet eller sprød negl, kan forekomme sammen med fodsvamp på grund af det samme fugtige miljø.

Behandl sved og sørg for god hygiejne (mindre fugt på huden + rene, tørre sko) for at forebygge disse problemer eller som supplement til eventuelle svampemidler.

Pitted keratolyse (keratoma sulcatum) er små fordybninger i huden på fodsålen, ofte ved hælen eller fodballen, undertiden med en sur eller skarp lugt. Det skyldes bakterier, der nedbryder huden under fugtige forhold.

Langvarig sved og sko, der ikke tørrer, er blandt risikofaktorerne. Gode råd: Hold fødderne tørre, lad skoene luftes, begræns brugen af syntetiske materialer, og ligesom ved fodsved skal du regulere sveden på huden og holde fodtøjet hygiejnisk.

En foddeodorant maskerer primært lugten med parfume; mængden af sved og fugt i din sko forbliver stort set den samme.

Et antiperspirant (også til fødderne) har til formål at reducere svedudskillelsen midlertidigt, hvilket gør, at overfladen forbliver mindre fugtig. Ved gennemblødte fødder er denne behandling af huden ofte det vigtigste skridt ud over god hygiejne og tørre sko.

Bagepulver eller eddike bruges undertiden til at dæmpe lugt eller affedte overflader; det kan hjælpe kortvarigt. De hæmmer ikke svedkirtlernes svedproduktion på lang sigt og er ikke en erstatning for en fast rutine med egnede fodprodukter og skohygiejne.

For at opnå en mærkbar forbedring, der varer hele dagen, er antiperspirant på foden samt god hygiejne i fodtøjet som regel mere pålideligt end blot husråd.

Visse bakteriestammer i en fugtig, dårligt ventileret sko kan nedbryde sved til stoffer, der lugter af ammoniak, ofte beskrevet som »kattepis-lugt«. Denne lugt kan trænge ind i foringen.

Mindre fugt (mindre sved på huden + lad skoene tørre ordentligt) og produkter, der bekæmper bakterier i fodtøjet (som f.eks. PediFris® Classic), hjælper med at bekæmpe denne type lugt. De praktiske trin mod ildelugtende sko tackler fugt og lugt i foringen hver for sig.

Overdreven svedtendens er i sig selv ikke en smitsom tilstand: det er en funktion af dine svedkirtler og omstændigheder som varme og stress.

Bemærk dog: Et permanent fugtigt miljø i skoen øger risikoen for svampe (f.eks. fodsvamp), og disse kan være smitsomme via våde gulve eller fælles omklædningsrum. God tørring og hygiejne mindsker denne risiko.

Søg læge ved smerter, åbne sår, tegn på infektion eller hvis du har diabetes og er i tvivl om dine fødder. Også hvis du sveder ekstremt meget (hyperhidrose), så det hindrer dig i dagligdagen: i så fald kan andre behandlinger drøftes.

For generel information om sveden henviser vi også til Thuisarts.nl, fodsved.