Stinkende fødder: hvad skal man gøre? Årsager, tips og løsninger
Hvad skal man gøre ved stinkende fødder?
Hvis du vil slippe af med stinkende fødder for altid, skal du ikke maskere lugten, men tackle bakterierne og sveden. Følg denne effektive 2-trins plan:
Dræb bakterierne i dine sko: Drys antibakterielt skopulver dagligt (f.eks.PediFris® Classic) i dit fodtøj. Dette eliminerer de bakterier og svampe, der er ansvarlige for den skarpe lugt.
Stop strømmen af sved: Brug en antiperspirant fodspray inden sengetid (f.eks.PediSpray®) for at berolige overaktive svedkirtler. Mindre sved betyder ikke mere grobund for nye bakterier.
ℹ️Sørg for god hygiejne: Vask og tør fødderne grundigt (især mellem tæerne), og brug åndbare sokker af bomuld eller uld.
Af
Judith de Jong, Indholdsansvarlig, PediFris®
Medicinsk gennemgået af Sébastian Deqidt, fodterapeut
· Opdateret den 26 juni 2026
Stinkende fødder opstår, fordi bakterier nedbryder din sved. PediSpray® hæmmer sveden på huden (Regular 15 %, Strong 20 %), og PediFris® Classic holder dine sko tørre og lugtfri. Sammen bekæmper de lugten ved kilden.
Anbefales mod ildelugtende fødder: PediSpray® antiperspirant + PediFris® Classic
Hvad kan man gøre mod ildelugtende fødder?
Sådan slipper du af med ildelugtende fødder
Stinkende fødder (bromhidrose) skyldes som regel ikke dårlig hygiejne, men at bakterier nedbryder sveden på huden — det giver den typiske lugt. Mindre sved betyder mindre næring til disse bakterier. Derfor virker en to-trins-tilgang bedst: hæmning på huden og tørhed i skoen.
Trin 1
Begræns sveden med PediSpray®
Påfør PediSpray® om aftenen på rene, tørre fødder. Aluminiumsalterne hæmmer svedudskillelsen — mindre sved, mindre næring til lugtbakterierne. Start med Regular (15 %); ved vedvarende lugt, brug Strong (20 %).
Trin 2
Hold skoen tør med PediFris® Classic
Strø PediFris® Classic-pulver i dine sko om morgenen. Det absorberer fugt og dræber de bakterier i foringen, der forårsager lugten — så forbliver skoen også frisk.
Trin 3
Skift mellem skoene, og lad dem luftes
Bær ikke de samme sko to dage i træk; lad dem tørre i 24 timer. Rene bomulds- eller uldsokker og så meget åbent fodtøj som muligt holder lugten ekstra væk.
.svg)
Richard F
★
★
★
★
★
22 jun.. 2026
"På trods af mine fordomme må jeg indrømme, at jeg ikke længere har svedige fødder. Jeg er spændt på,..."
Oversat
Anna Schenk
★
★
★
★
★
12 jun.. 2026
"Har endnu ikke modtaget ordren. Efter kontakt med kundeservice blev ordren sendt igen og blev nu lev..."
Oversat
T.J.
★
★
★
★
★
08 jun.. 2026
"God og hurtig levering, godt produkt."
Oversat
Dieter Röhrich
★
★
★
★
★
08 jun.. 2026
"Superhurtig levering 💯👍"
Oversat
Patrick
★
★
★
★
☆
08 jun.. 2026
"Indtil videre er der"
Oversat
Neri Peters
★
★
★
★
★
05 jun.. 2026
"Fik rigtig god hjælp, et fremragende produkt, som jeg varmt kan anbefale."
Oversat
NW
★
★
★
☆
☆
02 jun.. 2026
"For mig, der lider af overdreven sveden fra hænder og fødder, virker det desværre ikke godt nok.
Je..."
Oversat
Ron De Cock
★
★
★
★
★
29 maj 2026
"Gode produkter gør, hvad de skal"
Oversat
marietta
★
★
★
★
★
25 maj 2026
"Et vidunderprodukt. Jeg bestiller til mig selv og flere personer, der bor i Spanien. Alle synes, det..."
Oversat
Hvad er stinkende fødder?
Mange mennesker tror, at frisk sved lugter, men det er en myte. Faktisk er frisk sved stort set lugtfri!
Den typiske stank af stinkende fødder opstår kun, når bakterier og svampe (som naturligt lever på din hud) kommer i kontakt med sved og døde hudceller.
Så snart de nedbryder dette, frigives en skarp lugt. Og fordi dine fødder er fanget i varme, fugtige sko hele dagen, skaber du ubevidst den ultimative dovenskab for disse organismer.
Forvis lugten fra dine sko med PediFris® Classic
Den mest almindelige fejl i kampen mod stinkende fødder? Man vasker fødderne, men glemmer skoene! Så længe de bakterier og svampe Lugten bor stadig i foret på dine yndlingssko eller arbejdssko, og den vender lynhurtigt tilbage, så snart du tager dem på igen.
Med PediFris® Classic Dette kraftige spredepulver dækker ikke noget med et lag parfume, men dræber aktivt disse lugtfremkaldende stoffer.
Sådan virker det: Drys blot en halv teskefuld pulver i dine sko, før du tager dem på. Pulveret vil gøre sit arbejde resten af dagen, så du kan tage skoene af uden at bekymre dig.
Ikke mere forlegenhed, når dine sko kommer af
Tag trygt dine sko af, uanset hvor du er.
PediSpray® Fodspray: Tørre fødder, mindre sved
For at afslutte behandlingen skal du sørge for, at fødderne forbliver tørre. Hvor en almindelig deodorant blot sprøjter et (midlertidigt) lag parfume over lugten, er PediSpray® er en kraftig antiperspirant.
Aluminiumssaltene af høj kvalitet i sprayen beroliger sikkert overaktive svedkirtler. Det reducerer svedproduktionen og holder fødderne dejligt tørre. Uden sved har bakterier og svampe ikke noget at nedbryde, og uden nedbrydning ... er der ingen lugt!
Anvendelse Spray PediSpray® om aftenen, inden du går i seng, på rene, tørre fødder (glem ikke områderne mellem tæerne). Brug 4 til 6 pump, og lad huden lufttørre helt.
Virkning: Efter én påføring er dine fødder garanteret tørre og friske i op til 5 dage. Brug den dagligt den første uge, og byg derefter let op til en eller to gange om ugen.
Den ultimative 1-2-kombination mod stank
Tørre fødder og 100 % bakteriefrie sko.
Resultatet: Friske fødder, lugtfri sko og genvundet selvtillid
Hvis du kun behandler dine fødder eller kun dine sko, vil du blive ved med at kæmpe mod bias.
Gennem den gyldne kombination af PediFris® Classic(til dine sko) og PediSpray®(for dine fødder), bryder du denne onde cirkel en gang for alle.
Du vil nyde rene, tørre fødder hver dag og sko, der ikke længere lugter som en gammel ostebutik.
Bekæmp smelly feet ved kilden
Lugten fra ildelugtende fødder forsvinder først, når man både hæmmer sveden og holder skoen tør. PediSpray® klarer det første på huden, mens PediFris® Classic klarer det andet i skoen. Sammen holder de dine fødder og sko friske hele dagen.
Ofte stillede spørgsmål om stinkende fødder
Svar på ofte stillede spørgsmål om årsager (bromhidrose), deodorant vs. antiperspirant, lugte som ammoniak, sokker, smitsomhed og hvornår man skal søge læge.
Hvad er bromhidrose (ildelugtende fødder), og hvordan opstår lugten?
Stinkende fødder — i medicinsk sammenhæng ofte kaldet bromhidrosis — opstår, når bakterier og svampe på din hud kommer i kontakt med sved og hudskæl. Frisk sved lugter næsten ikke selv; den gennemtrængende lugt skyldes, at mikroorganismer nedbryder sveden, hvorved der frigives flygtige stoffer.
Varme, fugt og lukkede sko (ofte af syntetisk materiale) forstærker denne effekt: dine fødder og sko bliver et drivhus, hvor lugten hurtigere tager til.
Hvorfor er foddeodorant alene ikke nok?
En almindelig foddeodorant maskerer hovedsageligt: parfumen lægger sig over lugten, men svedproduktionen og bakterierne i skoen forbliver.
For en mere holdbar løsning har du brug for et antiperspirant på huden — såsom PediSpray® — der hjælper med at berolige overaktive svedkirtler. Kombiner det med PediFris® Classic i fodtøjet for at bekæmpe lugtfremkaldende bakterier og svampe ved kilden.
Hvorfor lugter det nogle gange af ammoniak eller "kattepis"?
Visse bakteriestammer i fugtige, dårligt ventilerede sko nedbryder sved til stoffer, der lugter af ammoniak — ofte beskrevet som "kattepis-lugt". Denne lugt trænger ind i foring og fibre.
PediFris® Classic er rettet mod bakterier i fodtøjet og hjælper med at reducere denne vedvarende lugt, især i kombination med tørre fødder (mindre sved = mindre næring til bakterier).
Hvilke sokker og sko er smartest til stinkende fødder?
Vælg sokker af åndbare materialer: bomuld, bambus eller (merino)uld. Undgå syntetiske materialer, der holder på sved, såsom polyester, som hovedmateriale.
Skift sko: Bær ikke det samme par to dage i træk, og lad skoene tørre i mindst 24 timer. Så forbliver det mindre fugtigt indeni, hvilket er gunstigt for lugtbakterier.
Er stinkende fødder smitsomme?
Selve lugten er ikke noget, man "overfører" som en virus. Svampe — for eksempel i forbindelse med fodsvamp — kan dog være smitsomme via våde gulve, omklædningsrum eller fælles sko.
God hygiejne, tørre fødder og rene sko mindsker denne risiko.
Hvornår bør jeg opsøge en læge?
For de fleste mennesker kan ildelugtende fødder let afhjælpes derhjemme med de rette produkter og vaner. Gå til lægen, hvis du har smerter, åbne sår, tegn på en alvorlig infektion, eller hvis du har diabetes og er i tvivl om dine fødder.
Ved vedvarende, ekstreme symptomer kan lægen også drøfte andre muligheder (f.eks. ved alvorlig hyperhidrose).
Om forfatteren & kilder
Udarbejdet af Judith de Jong (Indholdsansvarlig, PediFris®) og medicinsk gennemgået af Sébastian Deqidt, fodterapeut. Vi tager udgangspunkt i fodplejepraksis og i de medicinske kilder, der er nævnt nedenfor.
Er du i tvivl om en vedvarende gene, neglesvamp, fodsvamp eller kraftig svedtendens? Kontakt din læge, fodterapeut eller fodplejer.
Kilder
- Sundhed.dk (Patienthåndbogen): Hånd- og fodsved — www.sundhed.dk
