Forebyggelse og behandling af hård hud på fødderne

Hård hud opstår på grund af overdreven tryk og friktion på bestemte steder på fødderne. Årsagerne er blandt andet: for stramme eller dårligt siddende sko, en forkert fodstilling (f.eks. platfødder), overvægt og svedige fødder. Fugten fra svedige fødder blødgør huden og øger friktionen, hvilket fremmer dannelsen af hård hud.

Ja, let til moderat hård hud kan du selv fjerne med en hård hudfil eller pimpsten, efter at du har blødgjort dine fødder. Brug altid en egnet fil, og vær forsigtig. Ved genstridig hård hud, diabetes eller sår anbefales det at søge professionel hjælp hos en fodplejer.

Hård hud genkender man på forhårdning, gul misfarvning og ruhed i huden. Det kan føles ubehageligt, når man går. I alvorlige tilfælde kan hård hud revne og føre til smertefulde revner i fødderne eller på hælene.

Bær sko, der sidder godt, fugt dine fødder regelmæssigt med fodcreme, og undgå overdreven tryk. PediSpray® styrker huden og hjælper mod svedige fødder, hvilket mindsker dannelsen af hård hud. Skift mellem forskellige par sko, og gå barfodet, når det er muligt.

Risikofaktorer er: overvægt, forkert fodstilling, dårligt siddende sko, tør hud og lidelser som diabetes. Svedige fødder øger også risikoen for hård hud på grund af ekstra friktion.

Gå til en fodplejer, hvis hård hud gør ondt, ikke forsvinder ved selvbehandling eller sidder på besværlige steder. Også ved diabetes, dårligt blodomløb eller sår er professionel behandling vigtig. Find en fodplejer via pedicure.nl.

Du fjerner hård hud ved først at lægge fødderne i blød i varmt vand i 10–15 minutter. Tør dem godt af, og fil den hårde hud forsigtigt væk med en hård hudfil eller pimpsten i nedadgående bevægelser. Undgå at udøve for meget tryk for at skåne den sunde hud. Påfør derefter fodcreme. Ved genstridig eller smertefuld hård hud anbefales en pedicure.

Hård hud er en bred fortykkelse af det øverste hudlag, ofte under foden eller på hælen. En liktorn (ekstern) er en lille, rund fortykkelse, der vokser indad, oftest på tæerne eller på siden af fodsålen. Liktorn er ofte mere smertefulde. Læs mere på vores side om liktorn.

Moderat hård hud er normalt og beskyttende. For meget hård hud kan dog føre til smerter, ligtorne, revner og hælrevner. Ved diabetes eller dårligt blodomløb: Lad altid hård hud fjerne af en fagperson.

Bær sko, der sidder godt, fugt dine fødder regelmæssigt med creme, og undgå overdreven tryk. PediSpray® styrker huden og mindsker dannelsen af hård hud. Ved svedige fødder hjælper PediSpray® også med at mindske fugt og friktion.

Det afhænger af sværhedsgraden. Ved let hård hud: 1–2 gange om året. Ved genstridig hård hud eller fodproblemer: hver 6.–8. uge. En pedicure kan give dig personlig rådgivning. Find en pedicure via pedicure.nl.

Ja, let hård hud kan du selv fjerne med en hård hudfil eller pimpsten, efter at du har blødgjort dine fødder. Arbejd forsigtigt, og stop, hvis det gør ondt eller bløder. Ved diabetes, sår eller kraftig hård hud: opsøg en fodterapeut eller din læge.

PediSpray® indeholder kamferalkohol, der styrker huden. Dermed mindsker du dannelsen af hård hud og svedige fødder. Regelmæssig brug holder dine fødder i bedre stand. Læs mere om PediSpray og PediFris® på vores hjemmeside.